Online-Coaching & psychologische Beratung


Kennen Sie die inneren Antreiber? "Ich muss stark sein!", "Ich muss perfekt sein!", "Ich muss mich beeilen!" Ich muss sehen, dass niemand unzufrieden ist!"...

Wir haben Sie verinnerlicht und richten unser Verhalten unterschiedlich stark danach aus. Doch wenn die Antreiber zu stark sind, fühlen wir uns zunehmen gestresst und unter Druck gesetzt. Das muss nicht sein! 

Unsere mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit. Nur wenn es Ihnen gut geht - körperlich UND mental - können Sie für Andere da sein und sich um sie kümmern.

 

 


Im Coaching und in der psychologischen Beratung weisen wir die Antreiber in die Schranken und bauen Ihre mentale Stärke gemeinsam ausGrundlage meiner Arbeit ist die positive Psychologie, welche den Fokus auf ein erfülltes Leben und die Förderung des psychischen Wohlbefindens legt. 

 

Darüber hinaus erlernen Sie u. A. Techniken aus dem Sportmentaltraining, die auch Leistungssportler für die Weiterentwicklung ihrer mentalen Stärke nutzen.

 

 

In unserer Zusammenarbeit geht es darum, dass Sie für Sich Ihren Weg finden - ich helfe Ihnen dabei.  



mögliche Themen können sein:

 

  • die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und erfüllen, statt es allen Recht machen zu wollen
  • Gedanken und Emotionen verstehen und lernen, damit umzugehen
  • lernen, "nein" zu sagen
  • die eigenen Werte kennen und danach leben
  • Gelassenheit lernen, achtsamer durchs Leben gehen
  • Mut zur Neuorientierung finden
  • Ziele richtig setzen und erreichen 
  • Energie für die wichtigen Dinge im Leben haben
  • selbstbewusst und mit Selbstvertrauen neuen Situationen meistern
  • ...

Ich begleite Sie ein Stück auf Ihrem Weg - gehen dürfen Sie ihn aber selbst. 


KlientenStimmen

Dirk, Workforcemanager

Die wöchentlichen kurzen Treffen haben mir sehr geholfen, den negativen Teil der Gedanken um mein Ziel auszujäten bzw. Positiv zu modifizieren. Das gemeinsam entwickelte Motto, die Feedbacks und das Hinterfragen haben mir geholfen alle fixen Ziele für 2017 zu erreichen und auch im laufenden Jahr ist alles Kontrollierbare im Plan.

Ein herzliches Dankeschön für Deine Zeit, Geduld und unermüdliche Umformulierungen.“


Petra, Teamleiterin

Im Rahmen einer beruflichen Zusammenarbeit habe ich mit Juli eine tolle Mentaltrainerin und Menschen kennen gelernt.

Sie hat mir auf  eine sehr ruhige, aber auch fordernde Art den Weg zu mehr Selbstvertrauen und Stärke gezeigt.

Meine anfängliche Skepsis konnte Juli voll nehmen und ich habe mir sehr viel aus der Zusammenarbeit mitnehmen können. Durch sie habe ich den Glauben an mich und meine Stärken zurück gefunden."


Nicole, Assistentin Projektleitung

„Ich habe dich als sehr gewissenhaften, zuverlässigen und vertrauensvollen Menschen kennengelernt. [...] Sowohl beruflich als auch im privaten Bereich bist du für mich sehr inspirierend und hast mir neue Impulse gegeben. [...]

Vor Allem in unseren Coachings hast du mir gezeigt, mehr auf mich zu hören/ achten und die Dinge aus einer anderen Sichtweise zu betrachten, aus unliebsamen Aufgaben die positiven Aspekte zu fokussieren und einfach mal tun und das Ziel vor Augen haben, anstelle den Weg dorthin mit sämtlichen Steinen zu betrachten."



Die meisten Menschen wollen mehr erreichen und vor allem glücklich sein. Oft jagen sie den Dingen nach, statt auf sie zuzugehen. Glücklich sein, gelassen sein und auf sich Selbst achten sind Dinge, welche Sie für sich zum Besseren verändern können.

Wichtiger Hinweis: Coaching ist und ersetzt keine Psychotherapie. Wenn Sie ernsthafte psychische Probleme haben oder vermuten, psychisch erkrankt zu sein, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt oder einem Psychotherapeuten darüber.